Loading Events
  • This event has passed.

Op 5 januari 2017 start er weer een 8-weekse Mindfulness cursus, gebaseerd op MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) principes van Jon Kabat-Zinn. Mindfulness helpt je contact te maken met het hier en nu. Het leert je om je niet meer te verliezen in (oude) herinneringen, fantasieën en dagdromen of doemscenario’s voor de toekomst. Door de oefeningen en principes die je leert tijdens mindfulness kun je bij alles wat je doet helder blijven waarnemen. Het is een lichaamsgerichte training, je leert meer in contact te komen met je zintuigen en je lichaam. Hierdoor leer je sneller signalen van je lichaam waar te nemen, die anders verborgen zouden blijven voor je eigen waarneming. De technieken zijn simpel en direct toepasbaar in je dagelijkse leven en je kunt ze op elk gewenst moment, wanneer je ze nodig hebt inzetten.

De bijeenkomsten zijn gedurende 8 weken elke donderdagavond van 19.00 tot 21.30.